Markusloppet

Lördag 25 oktober 2014 09:29

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite snabb start men det kändes ok och jag ville inte släppa täten. Jag sprang sedan med full kontroll i ledning från start till mål. Gofika vid vändningen och sedan jogg samma väg tillbaka. Sista milen var benen sega och jag unnade mig att gå i backarna eftersom jag inte såg någon bakom mig. Skönt att avsluta säsongen med en vinst.

50 km
Distans

4:00:48
Tid

4:49 min/km
Snitt

Skor

Ds racer 10 nr 2

Total distans:

57:33:30

983 km

Gillas av

Christian Rolfsson, Jesper Frisk, Henrik Bratt, Janne Österman, Johan Nilsson, Martin Lingvall och Joakim Bielecki

Kommentarer

Grymt, stort grattis till segern!!!

Joakim Bielecki | 26 oktober 2014

Grattis till segern! Håller med om att det är svårt att hålla farten uppe när placeringen är säker.

Mattias Grundelius | 27 oktober 2014

Tack!! Jo, det är svårt. Speciellt i ett lopp där man inte har ett klart tidsmål. Grattis till andraplatsen Mattias.

Erik Andersson | 29 oktober 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:02	4:02	4:02	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	8:20	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	12:50	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	16:58	4,00 km
5	1,00 km	3:57	3:57	20:55	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	25:24	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	29:58	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	34:53	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	39:49	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	44:48	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	49:57	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	54:51	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	59:51	13,00 km
14	1,00 km	4:24	4:24	1:04:15	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	1:09:07	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	1:13:55	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	1:19:00	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	1:24:01	18,00 km
19	1,00 km	6:36	6:36	1:30:36	19,00 km
20	1,00 km	4:44	4:44	1:35:21	20,00 km
21	1,00 km	4:59	4:59	1:40:20	21,00 km
22	1,00 km	4:43	4:43	1:45:03	22,00 km
23	1,00 km	4:49	4:49	1:49:52	23,00 km
24	1,00 km	4:26	4:26	1:54:18	24,00 km
25	1,00 km	4:35	4:35	1:58:53	25,00 km
26	1,00 km	6:05	6:05	2:04:58	26,00 km
27	1,00 km	4:44	4:44	2:09:42	27,00 km
28	1,00 km	5:15	5:15	2:14:57	28,00 km
29	1,00 km	5:14	5:14	2:20:12	29,00 km
30	1,00 km	4:56	4:56	2:25:07	30,00 km
31	1,00 km	5:12	5:12	2:30:20	31,00 km
32	1,00 km	6:26	6:26	2:36:46	32,00 km
33	1,00 km	5:46	5:46	2:42:32	33,00 km
34	1,00 km	5:01	5:01	2:47:33	34,00 km
35	1,00 km	5:15	5:15	2:52:49	35,00 km
36	1,00 km	4:49	4:49	2:57:38	36,00 km
37	1,00 km	4:59	4:59	3:02:37	37,00 km
38	1,00 km	5:34	5:34	3:08:11	38,00 km
39	1,00 km	5:23	5:23	3:13:34	39,00 km
40	1,00 km	4:58	4:58	3:18:32	40,00 km
41	1,00 km	5:45	5:45	3:24:16	41,00 km
42	1,00 km	5:43	5:43	3:29:59	42,00 km
43	1,00 km	5:29	5:29	3:35:28	43,00 km
44	1,00 km	5:18	5:18	3:40:46	44,00 km
45	1,00 km	5:35	5:35	3:46:21	45,00 km
46	1,00 km	5:47	5:47	3:52:08	46,00 km
47	1,00 km	5:33	5:33	3:57:41	47,00 km
48	0,64 km	3:07	4:51	4:00:48	47,64 km

annons