annons
Urban Andersson
1962 • Katrineholm

Nerjogg med stegringslopp

Onsdag 29 oktober 2014 17:49

Löpning - Upp- / Nerjogg
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jogg + 5 st stegringslopp x 70 m. Passerade också 150 mil för året, det är helt otroligt med alla små stoppklossar som krossad hälkudde, problem med knän och förgiftningar mm.
Puls efter stegringsloppen var: 15 sek x 35 x 4 = 140/min
1 km
Distans
5:08
Tid
5:08 min/km
Snitt
Asics GEL-EXCELL33 3
Total distans: 
64:35:16
681 km

Gilla passet

Gillas av Raz och Leif Nilsson

Kommentarer

Janne Lundgren - 29 oktober 2014
150 mil är respekt Urban! Bravo..
Urban Andersson - 29 oktober 2014
Tackar Janne:)
Leif Nilsson - 29 oktober 2014
Otroligt! Och jag som bar har sprungit 136....Bra jobbat!
Raz - 29 oktober 2014
Tjohoo!
Urban Andersson - 30 oktober 2014
Tackar grabbar:-)
annons