Adolfsberg +Quiltvarv

Söndag 2 november 2014 11:03

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tungt, tungt idag, man ska nog ta långpasset först under helgen. Men dagens höjdpunkt var när 11,2 km passerades i höjd med jaktskyttebanan i Fjuckby. Då passerades också 2000 km i år. Men i övrigt var det bara att mala på och kämpa. Jag lyxade till det med både sportdryck och godis. Krafterna kom inte i alla fall, men det var gott...

22,64 km
Distans

2:00:18
Tid

5:19 min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Ha ha, helt rätt inställning Lasse!

Mats Jansson | 2 november 2014

Grattis till 2000 km.
Jo nog måste det kännas av från gårdagens pass inte så många timmar sedan. Men bra kämpat i underbart ljummet väder.

Björn Söderberg | 2 november 2014

Härligt Lasse! Grattis till de 200 milen :-)
Önskar jag varit med på plats när gränsen passerades.

Mats Edelryd | 2 november 2014

Tack för gratulationerna. Nu blir det ett par dagars vila för min del.

Lars Eriksson | 2 november 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	47:29	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	52:43	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	57:55	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	1:03:22	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	1:08:40	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	1:13:58	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	1:19:18	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	1:24:38	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	1:29:57	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	1:35:18	18,00 km
19	1,00 km	5:20	5:20	1:40:38	19,00 km
20	1,00 km	5:19	5:19	1:45:57	20,00 km
21	1,00 km	5:28	5:28	1:51:25	21,00 km
22	1,00 km	5:30	5:30	1:56:55	22,00 km
23	0,64 km	3:24	5:18	2:00:18	22,64 km

annons