Snabbt lunchpass

Onsdag 5 november 2014 10:59

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev till att älga på ordentligt då jag skulle hjälpa till att laga en kompressor efter lunchen.

9,96 km
Distans

40:34
Tid

4:04 min/km
Snitt

Icebug Pytho2 Bugrip

Total distans:

44:53:26

973 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 juni 2016	10,00 km	40:24	4:02 m/km
19 mars 2015	10,00 km	38:50	3:53 m/km
3 oktober 2014	10,00 km	41:00	4:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:04	4:04	4:04	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	8:11	2,00 km
3	1,00 km	4:02	4:02	12:13	3,00 km
4	1,00 km	3:58	3:58	16:11	4,00 km
5	1,00 km	4:01	4:01	20:12	5,00 km
6	1,00 km	4:07	4:07	24:19	6,00 km
7	1,00 km	4:07	4:07	28:26	7,00 km
8	1,00 km	4:06	4:06	32:32	8,00 km
9	1,00 km	4:00	4:00	36:32	9,00 km
10	0,96 km	4:02	4:12	40:34	9,96 km

annons