annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hans Pettersson

1971 • Mjölby

Akeleintervaller

Torsdag 13 november 2014 18:07

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

UJ/NJ 10x2min terrängintervaller

15,58 km
Distans

1:27:37
Tid

5:37 min/km
Snitt

169
Snittpuls

196
Maxpuls

Sacouny Ride 6

Total distans:

168:34:08

1784 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Kristin Emanuelsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,37 km	23:54	5:28	158	23:54	4,37 km
2	0,07 km	5:35	79:35	114	29:30	4,44 km
3	0,46 km	2:03	4:27	163	31:32	4,90 km
4	0,16 km	0:58	5:53	176	32:30	5,06 km
5	0,44 km	2:01	4:37	183	34:31	5,50 km
6	0,18 km	1:00	5:42	184	35:32	5,68 km
7	0,44 km	1:59	4:32	189	37:31	6,11 km
8	0,20 km	1:00	5:02	178	38:31	6,31 km
9	0,44 km	2:00	4:34	188	40:31	6,75 km
10	0,15 km	1:00	6:37	189	41:32	6,90 km
11	0,48 km	2:00	4:12	187	43:32	7,38 km
12	0,16 km	1:01	6:09	183	44:32	7,54 km
13	0,47 km	1:58	4:13	191	46:30	8,01 km
14	0,18 km	1:01	5:32	176	47:31	8,19 km
15	0,47 km	2:00	4:12	188	49:31	8,67 km
16	0,17 km	1:00	6:03	185	50:31	8,83 km
17	0,47 km	2:01	4:19	191	52:32	9,30 km
18	0,14 km	1:00	7:17	181	53:31	9,44 km
19	0,46 km	1:58	4:16	185	55:29	9,90 km
20	0,13 km	1:02	7:44	175	56:31	10,03 km
21	0,44 km	2:00	4:33	187	58:31	10,47 km
22	5,11 km	29:06	5:42	173	1:27:37	15,58 km

annons