Tempopass kort Låtavarv

Söndag 16 november 2014 13:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Hemkommen ifrån Luleå och snö kändes det bra med barmark och plusgrader. Däremot blev det tidsnöd eftersom passet skulle hinnas med innan Storvretas match mot Dalen. Det krävdes därför ett kort och intensivt pass. Detta var ett litet jubileum - löppass nr 700 sedan jag började registrera min träning 2009.

9,1 km
Distans

42:27
Tid

4:40 min/km
Snitt

154
Snittpuls

162
Maxpuls

Gillas av

Björn Söderberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	138	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	146	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	151	14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	156	19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	157	23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	160	28:06	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	156	32:41	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	160	37:25	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	160	42:03	9,00 km
10	0,10 km	0:24	4:09	160	42:27	9,10 km

annons