Hem-Ryddarsten x3, +lite till-hem

Onsdag 19 november 2014 17:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första varvet oftast det jobbigast, andra brukar gå bra, tredje bara kämpa på.
Lite kyligt, ca 4°. Bra belyst nästan hela slingan. Slätt underlag.

10,47 km
Distans

57:16
Tid

5:28 min/km
Snitt

207 meter
Total stigning

Saucony Mirage 3

Total distans:

50:22:13

605 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:05	6:04	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:10	12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	17:49	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	23:25	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	29:05	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:01	34:05	5,99 km
7	1,00 km	5:52	5:52	39:57	6,99 km
8	1,00 km	5:13	5:13	45:10	7,99 km
9	1,00 km	4:55	4:56	50:05	8,99 km
10	1,00 km	4:59	5:00	55:04	9,99 km
11	0,48 km	2:13	4:39	57:17	10,46 km

annons