Långpass. en del i slottsskogen

Fredag 21 november 2014 15:12

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt med puls dock kom benen efter ca 15 km...blev segt.

Första riktiga långpasset på länge.

18,45 km
Distans

1:42:09
Tid

5:32 min/km
Snitt

Niklas Carlsson

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	43:24	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	48:57	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	54:22	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	59:50	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	1:05:16	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	1:10:51	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	1:16:29	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	1:22:12	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	1:28:01	16,00 km
17	1,00 km	5:49	5:49	1:33:51	17,00 km
18	1,00 km	5:51	5:51	1:39:42	18,00 km
19	0,45 km	2:27	5:26	1:42:09	18,45 km

annons