Tempo backar

Tisdag 25 november 2014 20:38

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Prövade en ny backe som var lite terräng lik men ändå funkar i pannlampa...

7,14 km
Distans

37:53
Tid

5:18 min/km
Snitt

Mizuno Wave Elixir 6

Total distans:

57:05:06

663 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	5:17	1,00 km
2	0,31 km	1:41	5:25	6:59	1,31 km
3	0,34 km	1:38	4:47	8:36	1,65 km
4	0,34 km	2:01	6:00	10:38	1,99 km
5	0,33 km	1:30	4:33	12:08	2,32 km
6	0,34 km	2:01	5:59	14:09	2,66 km
7	0,33 km	1:29	4:27	15:38	2,99 km
8	0,33 km	2:03	6:07	17:41	3,32 km
9	0,34 km	1:32	4:29	19:12	3,66 km
10	0,33 km	2:03	6:11	21:15	4,00 km
11	0,33 km	1:33	4:41	22:48	4,33 km
12	0,33 km	2:14	6:47	25:03	4,66 km
13	0,33 km	1:32	4:40	26:35	4,99 km
14	0,34 km	2:06	6:15	28:41	5,32 km
15	1,00 km	5:08	5:08	33:49	6,32 km
16	0,82 km	4:05	4:59	37:53	7,14 km

annons