7 km tempo (test för o se var jag ligger)

Fredag 28 november 2014 12:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Över förväntan! Hade nog kunnat hålla tempot i 10 km...
Kändes grymme bra. Fortsätter det så här så är jag snart tillbaka.
Tryck på sista km:tern. Varav man givetvis blev trött.

7 km
Distans

31:58
Tid

4:34 min/km
Snitt

Gillas av

Tim Mellgren, Niklas Carlsson och Mike weiland

Kommentarer

Det kommer snabbt nu Andreas!

Mike weiland | 29 november 2014

Ja nu börjar det ta form. Ökad veckodos gör en del.
Får ju vara i bra shape till DXT löpningen nästa år, hehe ;)

Andreas Lehmus | 30 november 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	9:10	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	18:28	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	22:57	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	27:34	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	31:58	7,00 km

annons