CS Kista, hem

Torsdag 27 november 2014 16:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Transportlöpning hem från Kista. Ville få nåt enstaka inslag av kvalitet, så jag bestämde mig för att attackera uppförsbackarna. Precis lagom.

12,369 km
Distans

1:13:18
Tid

5:56 min/km
Snitt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	136	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	139	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	139	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	135	21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	136	27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	142	33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	153	38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	140	44:16	8,00 km
9	1,00 km	6:45	6:45	141	51:01	9,00 km
10	1,00 km	6:57	6:57	142	57:58	10,00 km
11	1,00 km	7:12	7:12	151	1:05:10	11,00 km
12	1,00 km	6:16	6:16	148	1:11:26	12,00 km
13	0,37 km	1:52	5:04	156	1:13:18	12,37 km

annons