Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Änggårdsbergen med Eva
Lördag 13 december 2014 09:25
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ett lite tuffare pass än jag hade räknat med. När jag kontaktade Eva igår och frågade om sällskap tänkte jag att det inte skulle gå så fort med tanke på hennes astma, men bergsgeten Eva stoppas inte så lätt. Det blev en runda på mycket varierat underlag, men allt i kategorin "terräng" förutom den inledande och avslutande transportkilometern. Grusväg, små och lite större stigar, bergshällar och nästan stiglöst. Och hela tiden kuperat, fast mest uppför verkade det som. :-)
Ett riktigt, riktigt trevligt pass med massor av löparsnack. Vädret var också bra; efter ett rejält busväder upphörde regnet på morgonen och det klarnade upp allt mer medan vi sprang, nästan så solen tittade fram på slutet. Fast blött och lerigt var det förstås och faktiskt lite snö i de högre partierna, men med bra skor gjorde det inget. Värre då med de blöta bergshällarna där mina SpeedCross inte alltid fick så bra fäste, så det gällde att ta det försiktigt.
13,19
km
Distans
1:24:45
Tid
6:26
min/km
Snitt
150
Snittpuls
167
Maxpuls
315
meter
Total stigning
Skor
Salomon SpeedCross 2 UK 9.5
Total distans:
104:30:49
1082 km
Kompisar på passet
Gillas av
Marcus Österberg HSK
,
Bergan
,
Robert Karlsson
,
Johansson
,
Eva Fridman
,
Karibou
,
Peter Karlsson
och
Mellanben
Kommentarer
Hehe, nä bergsgeten skuttar på ;-)
Tack för underbart kul sällskap! Och ja, mer uppför än nedför! Kram!
Eva Fridman
| 13 december 2014
Men Eva då. Tänk på att Erik behöver vila... ...det får inte bli för många km där! ;o)
Jens Sandahl | 13 december 2014
Hahaha, f-låt Jens. Men tror det blir vila imon så om du kör långpass kanske det löser sig i toppen? ;-)
Eva Fridman
| 13 december 2014
Skönt att höra Eva!! Hö hö!
Jens Sandahl | 13 december 2014
annons