Snabbdistans lång

Söndag 14 december 2014 11:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lång snabbdistans med Mackan, del av hans långpass. Isigt på gatorna, så jag dubbade PureConnect på morgonen med Best Grip. Funkade bra. Inte som Icebug så man kan ladda på på hård glansis, men i stort sett samma härliga PureConnect, men löpbar på den nesta isen. Hittils bara 4 dubbar, kanske sätter nån till.

20,742 km
Distans

1:44:33
Tid

5:02 min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Sätter du dom bara i fronten? Oroar mig lite för fästet i nedförsbackar... inbillar mig att man behöver några där bak för att få till det.

Viba: http://www.best-grip.se/

Martin Andersson | 14 december 2014

Precis, köpte på best grips hemsida. 2 under hälen, 2 under mellandynan (typ) och en under pektån. Man får improvisera lite beroende på hur skon ser ut undertill. Jag ville idag undvika ha dom direkt på nedslagsställena, men det innebär ju att när det är ren hård glansis så biter sig inte dubben fast lika bra. Jämför exempelvis om du bara har under en tå, jämför rakt under där du landar så du vid landningen trycker ned dubben med kroppsvikten. JAg var nog rädd att känna dubben genom skon, nåt som jag gjorde i mindre omfattning än jag trodde. Det blir nog en eller 2 dubb till i dom skorna.

Tibor Karaszi | 14 december 2014

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	161	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	160	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	144	14:45	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	149	19:46	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	140	25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	149	30:07	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	144	34:56	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	153	40:00	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	148	44:58	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	142	49:54	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	148	55:18	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	145	1:00:09	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	148	1:05:32	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	144	1:11:04	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	149	1:16:07	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	150	1:21:05	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	148	1:26:12	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	153	1:31:16	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	150	1:36:23	19,00 km
20	1,00 km	4:51	4:51	154	1:41:14	20,00 km
21	0,74 km	3:19	4:28	162	1:44:33	20,74 km

annons