CS Kista, hem

Tisdag 16 december 2014 17:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Snabbdistans från Kista och hem. Lerigt i skogen med Lunaracer, och asfalten började frysa på.

12,747 km
Distans

1:02:22
Tid

4:54 min/km
Snitt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	147	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	154	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	155	14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	153	18:34	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	154	23:15	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	159	28:10	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	164	32:56	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	159	37:39	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	156	43:49	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	156	49:07	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	157	54:04	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	155	58:56	12,00 km
13	0,75 km	3:26	4:36	159	1:02:22	12,75 km

annons