Första milen som 40-åring

Tisdag 23 december 2014 14:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes oförskämt bra för att ha slöat i 1 1/2 månad. Halt men lagom varmt. Så nöjd nu :)))!!

9,998 km
Distans

46:31
Tid

4:39 min/km
Snitt

Adidas Adizero

Total distans:

131:35:48

1632 km

Åsa Aktner - 23 december 2014

Snyggt!!! :-)

Nina Bäcklin - 24 december 2014

Tack :)

Carin Winell - 24 december 2014

Bra gjort! Undrade var du tagit vägen. ;-)

Helene Andersson - 25 december 2014

Snabb även som 40åring!!!!:-)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:31	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	9:14	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	18:30	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	23:03	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	27:25	5,99 km
7	1,00 km	4:43	4:44	32:08	6,99 km
8	1,00 km	4:46	4:46	36:54	7,99 km
9	1,00 km	4:50	4:51	41:44	8,99 km
10	1,00 km	4:44	4:44	46:28	9,99 km
11	0,01 km	0:03	7:12	46:31	10,00 km

annons