Löpning

Måndag 29 december 2014 20:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Svårt att få grepp med all nysnö, även om det blev de ståldubbade skorna.

13,21 km
Distans

57:51
Tid

4:23 min/km
Snitt

138
Snittpuls

158
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Peter Carlmark, Daniel Fägerstrand., Fredrik Aulin Engdahl och Karibou

Kommentarer

Karibou - 29 december 2014

Svårt att få vad?!? 4:23-tempo och du hade dåligt grepp?? Jag fick kämpa (inte så mycket dock) för att få komma ner mot 5:10 imorse. .. :) Fint att se dig springande iaf.

Patrik Brants - 30 december 2014

Tyckte jag halkade runt.. Känns OK att springa men det går ganska fort på mina rundor. Vet inte varför men klagar inte.Har följt dig med glädje under min frånvaro, hur känns kroppen?

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	117	4:23	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14	144	8:38	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	131	13:00	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	139	17:21	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	137	21:43	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	136	26:02	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	134	30:30	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	138	34:54	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	137	39:14	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	138	43:35	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	145	48:00	11,00 km
12	1,00 km	4:24	4:24	142	52:25	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	150	56:56	13,00 km
14	0,21 km	0:55	4:21	141	57:51	13,21 km

annons