annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Live Oak runt

Tisdag 30 december 2014 13:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,27 km
Distans

49:36
Tid

4:50 min/km
Snitt

150
Snittpuls

165
Maxpuls

Kayano 20

Total distans:

76:48:12

909 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 december 2017	10,48 km	58:17	5:34 m/km
20 december 2017	10,45 km	59:40	5:43 m/km
2 januari 2015	10,63 km	51:53	4:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Mikael Öman - 1 januari 2015

"Fusk" att åka till värmen :-)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	137	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	143	9:35	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	147	14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	152	19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	150	24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	153	28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	154	33:43	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	149	38:39	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	155	43:27	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	159	48:14	10,00 km
11	0,27 km	1:22	5:04	163	49:36	10,27 km

annons