Liljeholmsbron - Skanstullsbron

Fredag 2 januari 2015 17:29

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde ganska hårt, blåste rejält.

7,81 km
Distans

35:38
Tid

4:34 min/km
Snitt

166
Snittpuls

178
Maxpuls

Saucony Kinvara 5

Total distans:

85:39:54

1036 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 augusti 2019	7,88 km	38:31	4:53 m/km
23 juli 2018	8,18 km	40:21	4:56 m/km
28 juni 2018	7,55 km	37:34	4:59 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	137	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	161	9:02	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	168	13:15	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	170	17:45	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	172	22:15	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	174	27:12	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	173	31:53	7,00 km
8	0,81 km	3:45	4:38	173	35:38	7,81 km

annons