Till Fläckebo- Holmbo

Torsdag 1 januari 2015 16:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Blev lite asfalt då det hann bli mörkt innan jag kom iväg.
Hade ont i ryggen igår så det var nog bra att vila då. Bättre idag så det fick bli ett lugn jogg.

10,07 km
Distans

56:51
Tid

5:39 min/km
Snitt

141
Snittpuls

158
Maxpuls

Skor

Inov-8 TrailRoc 255

Total distans:

100:36:26

896 km

Gillas av

Micke J, Tim P, Niklas Holmström, och Bo Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	128	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	141	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	141	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	142	21:55	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	135	28:22	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	141	34:06	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	149	39:21	7,00 km
8	0,56 km	3:08	5:37	145	42:29	7,56 km
9	1,00 km	5:43	5:43	145	48:12	8,56 km
10	1,00 km	5:32	5:32	146	53:44	9,56 km
11	0,51 km	3:08	6:04	136	56:52	10,07 km

annons