Svartådalsleden

Fredag 2 januari 2015 14:46

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev en eftermiddagstur även idag. Den här gången med min svägerska Helena. Åkte iväg lite norr om Salbohed ut på en skogsbilväg.
Fin tur men lite isigt och halt på vissa bilvägar.
Sprang förbi en liten koja i skogen.

9,6 km
Distans

1:00:52
Tid

6:20 min/km
Snitt

145
Snittpuls

170
Maxpuls

Skor

Inov-8 TrailRoc 255

Total distans:

100:36:26

896 km

Gillas av

Niklas Holmström, Bo Johansson, Åsa , JM och Robert Brinck

Kommentarer

Så där ser det inte ut i skogen hos mig även om det tinat bort en del. Saknar skogs- och stiglöpningen.

Örjan Mattsson | 2 januari 2015

Hos oss försvann snön igår tråkigt nog. Hade hellre haft kvar lite kyla och snö.

Henrik Ortman | 2 januari 2015

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	132	5:55	1,00 km
2	1,00 km	8:10	8:10	139	14:05	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	143	20:42	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	147	27:13	4,00 km
5	1,00 km	7:35	7:35	145	34:48	5,00 km
6	1,00 km	6:46	6:46	146	41:34	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	150	46:39	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	152	51:55	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	153	57:24	9,00 km
10	0,60 km	3:28	5:48	152	1:00:52	9,60 km

annons