Ensta 12.5

Fredag 2 januari 2015 09:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lugn återhämtning efter gårdagens stiglöpning. Huh, lyckades precis träffa det kalla spöregnet. PRemiär för mina dubbade PureGrit. Funkade perfekt - känner inte dubben alls i motinsspår. Var bara några fläckar med is, och där verkade dubben göra sitt ganska bra.

12,41 km
Distans

1:10:44
Tid

5:42 min/km
Snitt

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	138	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	147	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	145	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	145	22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	145	27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	150	33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	148	38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	148	44:52	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	149	50:54	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	146	56:30	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	147	1:02:09	11,00 km
12	1,00 km	6:16	6:16	149	1:08:25	12,00 km
13	0,41 km	2:19	5:39	148	1:10:44	12,41 km

annons