annons

Tibor Karaszi

1965 • Täby

Snabbdistans lång

Lördag 3 januari 2015 11:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Runt Ullna och Rönningssjän med Mackan. Fint väder med bitvis blåsigt.

18,721 km
Distans

1:34:06
Tid

5:02 min/km
Snitt

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	132	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	140	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	148	16:19	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	143	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	148	26:21	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	148	31:18	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	146	36:16	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	153	41:13	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	155	46:17	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	145	51:15	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	154	56:12	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	153	1:01:11	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	154	1:06:00	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	157	1:10:48	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	158	1:15:30	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	159	1:20:22	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	154	1:25:27	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	156	1:30:31	18,00 km
19	0,72 km	3:35	4:58	159	1:34:06	18,72 km

annons