Snabbdistans lång

Söndag 4 januari 2015 10:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med ett par mil på Mackans långpass. "Den vidriga rundan" ner till Danderyd.

20,641 km
Distans

1:43:57
Tid

5:02 min/km
Snitt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	146	4:54	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	142	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	146	14:50	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	151	19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	141	25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	149	30:30	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	141	35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	151	40:31	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	145	45:24	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	141	50:24	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	148	55:37	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	146	1:00:24	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	146	1:05:44	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	144	1:11:08	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	149	1:16:09	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	150	1:21:10	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	150	1:26:13	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	154	1:31:23	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	156	1:36:22	19,00 km
20	1,00 km	4:40	4:40	153	1:41:02	20,00 km
21	0,64 km	2:55	4:33	175	1:43:57	20,64 km

annons