Ensta Skavlöten 25.3

Onsdag 14 januari 2015 09:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långpass. Vill egentligen börja springa långpass på asfalt för att få upp bättre flyt och asfaltstålighet, men det var risk för is idag och vill inte springa dubbat på is så länge. Skovalet Oroc 280 kändes helt rätt.

25,906 km
Distans

2:32:16
Tid

5:53 min/km
Snitt

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	139	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	148	11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	145	17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	144	23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	142	28:35	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	145	34:28	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	143	40:26	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	146	46:39	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	144	52:42	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	145	58:29	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	142	1:04:07	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	147	1:10:15	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	142	1:15:55	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	140	1:21:37	14,00 km
15	1,00 km	6:16	6:16	141	1:27:53	15,00 km
16	1,00 km	6:00	6:00	145	1:33:53	16,00 km
17	1,00 km	6:01	6:01	146	1:39:54	17,00 km
18	1,00 km	6:02	6:02	148	1:45:56	18,00 km
19	1,00 km	6:09	6:09	150	1:52:05	19,00 km
20	1,00 km	5:52	5:52	146	1:57:57	20,00 km
21	1,00 km	6:07	6:07	147	2:04:04	21,00 km
22	1,00 km	5:46	5:46	147	2:09:50	22,00 km
23	1,00 km	5:42	5:42	147	2:15:32	23,00 km
24	1,00 km	6:04	6:04	145	2:21:36	24,00 km
25	1,00 km	5:47	5:47	149	2:27:23	25,00 km
26	0,91 km	4:53	5:23	150	2:32:16	25,91 km

annons