morgonpass

Torsdag 15 januari 2015 06:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det är tur det finns kommunala toaletter som är öppna på vintern :)
Efter toabesöket på vallarna gick det att springa lite mer avslappnat :D
Ett lugnt å gott pass.

14,14 km
Distans

1:18:55
Tid

5:35 min/km
Snitt

136
Snittpuls

193
Maxpuls

Hoka One One Clifton

Total distans:

102:13:00

1097 km

Gilla passet

Gillas av Jimmy Voxek, Johanna Josefsson och Fredrik Angel

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	121	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	126	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	126	17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	129	22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	123	28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	131	34:15	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	132	40:01	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	131	45:51	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	143	51:17	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	174	56:48	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	166	1:02:12	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	135	1:07:38	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	138	1:12:58	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	138	1:18:15	14,00 km
15	0,14 km	0:39	4:46	140	1:18:55	14,14 km

annons