annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

nästa.

Söndag 18 januari 2015 15:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bättre i ryggen idag och bra flyt i löpningen.

12,76 km
Distans

57:13
Tid

4:29 min/km
Snitt

149
Snittpuls

169
Maxpuls

Saucony Triumph 11

Total distans:

88:03:11

1099 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 april 2022	12,93 km	1:01:29	4:45 m/km
8 augusti 2018	12,71 km	58:17	4:35 m/km
26 december 2016	12,65 km	57:37	4:33 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jerker Wilson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	126	4:56	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	142	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	145	14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	139	18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	146	23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	146	27:51	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	147	32:13	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	153	36:39	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	156	41:07	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	158	45:30	10,00 km
11	1,00 km	4:18	4:18	159	49:48	11,00 km
12	1,00 km	4:19	4:19	164	54:07	12,00 km
13	0,76 km	3:05	4:04	166	57:13	12,76 km

annons