Runt stan

Söndag 18 januari 2015 15:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rätt fritt från is. Har lite känningar i en sena under foten, tog iläggen idag för att massera lite.

10,52 km
Distans

58:22
Tid

5:33 min/km
Snitt

Asics GT-2000

Total distans:

40:51:56

423 km

Daniel Becker - 23 januari 2015

Krya på dig.

Jonas Wängberg - 23 januari 2015

Tack, nu är smärtan borta, hoppas på att kunna jogga igång i helgen. Stora lyckan är att få gå i foppatofflor på jobbet.

Daniel Becker - 23 januari 2015

Härligt skönt att få se det lilla i det stora.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	21:33	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	38:50	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	44:30	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	49:53	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	55:35	10,00 km
11	0,52 km	2:47	5:22	58:22	10,52 km