annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Liljeholmsbron - Skanstullsbron

Måndag 19 januari 2015 20:59

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,66 km
Distans

35:31
Tid

4:38 min/km
Snitt

158
Snittpuls

172
Maxpuls

Icebug Anima BuGrip

Total distans:

45:47:31

534 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 augusti 2019	7,88 km	38:31	4:53 m/km
23 juli 2018	8,18 km	40:21	4:56 m/km
28 juni 2018	7,55 km	37:34	4:59 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	119	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	156	9:02	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	162	13:31	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	164	18:11	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	165	22:56	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	168	27:54	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	167	32:41	7,00 km
8	0,66 km	2:50	4:17	170	35:31	7,66 km

annons