Distans Salbohed

Söndag 8 februari 2015 14:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tänkte springa längre men benen var helt orkeslösa. Vände hemåt efter 6 km och missade en massa snöpulsningen. :-(
Troligen fortfarande skidåkningen från i torsdag som skojar med mina ben. Lyssnade klart på Talk Ultra som jag började lyssna på igår.

12,41 km
Distans

1:13:09
Tid

5:54 min/km
Snitt

141
Snittpuls

151
Maxpuls

Skor

Inov-8 Race Ultra 290

Total distans:

79:41:17

696 km

Gillas av

Peter Carlmark, Alexandra Rosenquist och JM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	134	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	145	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	147	16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	142	22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	147	28:05	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	145	34:44	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	144	40:34	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	142	46:23	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	139	52:15	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	130	58:16	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	140	1:04:11	11,00 km
12	1,00 km	6:26	6:26	136	1:10:37	12,00 km
13	0,41 km	2:32	6:07	141	1:13:09	12,41 km

annons