Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Lars Emanuelsson
1974 • Katrineholm
Engelbrektsloppet, sjuk, otränad, men fint väder och klassiker säkrad
Söndag 8 februari 2015 10:00
Längdåkning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
58,78
km
Distans
3:55:12
Tid
4:00
min/km
Snitt
Gillas av
Fredrik Ankarstrand
,
Raz
och
Benny Eriksson
Kommentarer
Bra jobbat, var det bra spår?
Christoffer L Björnqvist | 8 februari 2015
Vilken fart med tanke på omständigheterna!! Grymt! God återhämtning
Niklas Gunne | 8 februari 2015
Tack! Det var fina spår, men pudrig snö som knarrade, gick väldigt trögt med fästvalla, vilket var rätt bortkastat eftersom jag ändå inte hade fäste o fick staka + saxa upp för backarna.
Höll skaplig fart första varvet utan att ta i max, men efter 25km nånting rann näsan som en vattenkran, svettades, hostade gula bollar, o svullnade i halsen. Drog ner från 3:30 till 4-min tempo och kändes genast bättre. Näsan slutade rinna, slutade svettas, men halsen förblev svullen hela loppet. Gick dock över i bilen på väg hem. Idag är hostan bättre igen, fast känns lite sämre i bröstet. Blir bara lugna pass o mycket vila framöver. Med reservation för idiot-ryck :)
Lars Emanuelsson
| 9 februari 2015
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,00 km
17:05
3:25
17:05
5,00 km
2
5,00 km
19:28
3:54
36:32
10,00 km
3
5,00 km
17:02
3:24
53:34
15,00 km
4
5,00 km
19:04
3:49
1:12:39
20,00 km
5
5,00 km
17:17
3:27
1:29:56
25,00 km
6
5,00 km
19:52
3:58
1:49:48
30,00 km
7
5,00 km
22:15
4:27
2:12:03
35,00 km
8
5,00 km
21:25
4:17
2:33:28
40,00 km
9
5,00 km
22:13
4:27
2:55:41
45,00 km
10
5,00 km
24:03
4:49
3:19:44
50,00 km
11
5,00 km
19:50
3:58
3:39:34
55,00 km
12
3,78 km
15:38
4:08
3:55:12
58,78 km
annons