annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Elias

1954 • Lerum

Knavrabro

Lördag 14 februari 2015 15:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Toppen väder 0.5°. Allt gick perfekt.

10,62 km
Distans

52:47
Tid

4:58 min/km
Snitt

143 meter
Total stigning

Salming Distance D1

Total distans:

55:41:20

648 km

FALKE RU4

Total distans:

27:05:21

289 km

Gilla passet

Gillas av Anders Pihl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	0	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:06	0	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	0	15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	0	20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:09	0	25:48	5,01 km
6	1,00 km	4:57	4:57	0	30:45	6,01 km
7	1,00 km	4:50	4:50	0	35:35	7,01 km
8	1,00 km	4:51	4:52	0	40:26	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:53	0	45:20	9,01 km
10	1,00 km	4:41	4:41	0	50:01	10,01 km
11	0,61 km	2:46	4:31	0	52:47	10,62 km

annons