annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hans Pettersson

1971 • Mjölby

Akele-intervaller

Tisdag 17 februari 2015 18:06

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

UJ/NJ + 3x(5x1min)

12,64 km
Distans

1:23:03
Tid

6:34 min/km
Snitt

155
Snittpuls

196
Maxpuls

Sacouny Ride 6

Total distans:

168:34:08

1784 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Kristin Emanuelsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,93 km	21:30	5:28	151	21:30	3,93 km
2	0,30 km	10:47	35:51	119	32:16	4,23 km
3	0,23 km	1:03	4:36	155	33:19	4,46 km
4	0,03 km	0:29	15:52	159	33:48	4,49 km
5	0,25 km	1:04	4:15	158	34:52	4,74 km
6	0,01 km	0:26	36:42	171	35:18	4,75 km
7	0,24 km	1:00	4:14	166	36:18	4,99 km
8	0,03 km	0:30	16:41	168	36:49	5,02 km
9	0,25 km	0:58	3:48	171	37:46	5,27 km
10	0,01 km	0:31	61:44	178	38:17	5,28 km
11	0,25 km	1:00	3:56	172	39:17	5,53 km
12	0,31 km	4:42	15:23	133	43:59	5,84 km
13	0,26 km	1:01	3:49	160	45:00	6,11 km
14	0,03 km	0:31	19:28	179	45:31	6,13 km
15	0,25 km	0:58	3:51	173	46:29	6,38 km
16	0,01 km	0:31	48:05	181	47:01	6,40 km
17	0,26 km	1:00	3:48	173	48:01	6,66 km
18	0,02 km	0:30	21:18	178	48:31	6,68 km
19	0,26 km	0:59	3:45	177	49:30	6,94 km
20	0,02 km	0:25	24:00	185	49:54	6,96 km
21	0,28 km	0:59	3:28	185	50:54	7,24 km
22	0,33 km	3:56	11:53	145	54:50	7,58 km
23	0,25 km	1:00	3:59	159	55:50	7,83 km
24	0,02 km	0:31	30:51	182	56:21	7,84 km
25	0,26 km	1:00	3:53	173	57:21	8,10 km
26	0,01 km	0:29	42:39	185	57:51	8,11 km
27	0,27 km	1:00	3:45	178	58:51	8,38 km
28	0,03 km	0:30	16:19	188	59:21	8,41 km
29	0,26 km	1:00	3:48	179	1:00:20	8,67 km
30	0,02 km	0:24	25:32	190	1:00:44	8,69 km
31	0,27 km	1:00	3:40	184	1:01:44	8,96 km
32	0,09 km	1:43	18:44	152	1:03:27	9,05 km
33	3,59 km	19:36	5:28	169	1:23:03	12,64 km

annons