annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Olle Torkelsson

1983 • Jönköping

TNT backträning samt till och från

Onsdag 18 februari 2015 17:59

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Spikskor på asfalten dit och trötta ben gjorde det motigt värre.

17 km
Distans

1:41:59
Tid

6:00 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Johan Brodén

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	25:46	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	31:57	6,00 km
7	1,00 km	7:05	7:05	39:02	7,00 km
8	1,00 km	8:05	8:05	47:07	8,00 km
9	1,00 km	7:55	7:55	55:02	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	1:01:35	10,00 km
11	1,00 km	8:20	8:20	1:09:55	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	1:14:44	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	1:20:20	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	1:26:01	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	1:31:10	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	1:36:45	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	1:41:57	17,00 km
18	0,00 km	0:02	7:30	1:41:59	17,00 km

annons