LP från jobbet över Barnarp

Fredag 20 februari 2015 14:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kompade ut och begav mig på slitna ben iväg i snöblandat. Riktigt lurig terräng uppe vid skinnersdal. Trodde det skulle bli tyngre än någonsin men det eskalerade aldrig riktigt och jag kunde glida in hyffsat fräsch.

28,005 km
Distans

2:30:06
Tid

5:22 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Johan Brodén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:30	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:23	27:01	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:56	31:56	5,99 km
7	1,00 km	4:54	4:54	36:50	6,99 km
8	1,00 km	5:05	5:06	41:55	7,99 km
9	1,00 km	5:15	5:14	47:10	8,99 km
10	1,00 km	5:12	5:12	52:22	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:58	58:19	10,99 km
12	1,00 km	5:23	5:22	1:03:42	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	1:08:51	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	1:14:10	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:19	1:19:28	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:25	1:24:52	15,99 km
17	1,00 km	5:07	5:07	1:29:59	16,99 km
18	1,01 km	6:44	6:41	1:36:43	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:02	1:41:44	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	1:47:00	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:15	1:52:16	21,00 km
22	1,00 km	5:15	5:15	1:57:31	22,00 km
23	1,00 km	5:29	5:30	2:03:00	23,00 km
24	1,00 km	5:23	5:23	2:08:23	24,00 km
25	1,00 km	5:34	5:33	2:13:57	25,00 km
26	1,00 km	5:43	5:43	2:19:40	26,00 km
27	1,00 km	5:16	5:16	2:24:56	27,00 km
28	1,00 km	5:05	5:05	2:30:01	28,00 km
29	0,01 km	0:06	17:13	2:30:07	28,01 km

annons