Distans

Söndag 22 februari 2015 06:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänkt långpass blev snöskott, pulsande och tungrott.
Fick aldrig upp farten till Knutssons kurva, bromsade på mig, tappade fart i det lösa, fick aldrig upp farten jag inte haft igen och tog det lugnt på tillbakavägen :)

11,04 km
Distans

59:12
Tid

5:22 min/km
Snitt

173
Snittpuls

183
Maxpuls

Salomon XT Wing 3

Total distans:

115:18:35

1162 km

Gilla passet

Gillas av anders nilseryd och Tobbe Wiktorsson

Kommentarer

Mikael Knutsson - 22 februari 2015

Det gäller att sätta bromspunkten samt ha rätt ingångsvinkel i den kuvan för att få med sig farten,,,:)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	157	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	169	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	171	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	173	21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	175	26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	175	32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	173	37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	176	42:51	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	177	48:23	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	175	53:43	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	177	59:01	11,00 km
12	0,04 km	0:12	5:12	180	59:12	11,04 km

annons