annons
Per Berglund

Per Berglund

1980 • Täby

Per Berglund

1980 • Täby
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 26 st

Är en kille som gillar att röra på mig i allmänhet. Löpning har det blivit särskilt mycket av. Förmodligen för att det är så lätt att bara dra på sig dojjorna och sticka ut och ta en runda. Har grundinställningen att variation är bra och försöker därför variera mina motionsformer.


Det ska vara behagligt att frisksporta!

Medlem sedan 19 juli 2007

+ Visa mer
Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
28
28
30
Styrketräning SATS 45:00
Styrketräning SATS 45:00
Enbensböj med stång på 45 kg mm.
30
1
1
v. 5
Löpning:
5:49/km
1:36:40
16,6 km
Annat:
 
2:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:06:40
16,6 km
Vecka 6
2
2
3
Intervaller löpband SATS 8,1 km • 6:46 m/km
Intervaller löpband SATS 8,1 km • 6:46 m/km
5x2min @ 4:00 min/km, 30 s vila 5x2 min @ 4:00 min/km, 30 s vila 3x2 min @ ...
3
4
4
5
Diverse på gymmet50:00
Diverse på gymmet50:00
Bålstyrka, bestyrka, hopp mm
5
7
7
8
8
v. 6
Löpning:
6:46/km
1:39:37
8,1 km
Annat:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:29:37
8,1 km
Vecka 7
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 7
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 8
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons