Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per Olsson
1961
Helsingborg
Medlem sedan 28 augusti 2007
Joggpers
Joggpers
5:39
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
17
st
Löpt i år
Löpt i år
73
km
Tränat i år
Tränat i år
16
h
Målsättning:
Inga målsättningar just nu...
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2019
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
Palamos #1
7,4 km • 5:37 m/km
Palamos #1
7,4 km • 5:37 m/km
29
30
Palamos #2
7,0 km • 6:45 m/km
Palamos #2
7,0 km • 6:45 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
1
Palamos #3, Morgonjogg med Theo
4,0 km • 5:53 m/km
Palamos #3, Morgonjogg med Theo
4,0 km • 5:53 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Palamos #4
12,2 km • 6:42 m/km
Palamos #4
12,2 km • 6:42 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Palamos #5, crossfit
1:00:00
Palamos #5, crossfit
1:00:00
3
4
Palamos #6, uppvärmning
1,5 km • 5:47 m/km
Palamos #6, uppvärmning
1,5 km • 5:47 m/km
Palamos #6, 6x1000m
6,5 km • 5:45 m/km
Palamos #6, 6x1000m
6,5 km • 5:45 m/km
Träningsvärk from hell
4
5
5
v. 18
Löpning:
6:13/km
3:59:57
38,6 km
Crossfit:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
4:59:57
38,6 km
Vecka 19
6
Palamos #7, Morgonjogg
7,0 km • 5:21 m/km
Palamos #7, Morgonjogg
7,0 km • 5:21 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
7
8
Palamos #8
1:00:00
Palamos #8
1:00:00
8
9
9
10
Palamos #9, 20x200m
6,7 km • 5:54 m/km
Palamos #9, 20x200m
6,7 km • 5:54 m/km
lite svårt när klockan strejkade. 100 dubbelsteg snabbt och 50 gång
10
11
11
12
Palamos, #10 Långrunda
22,0 km • 5:55 m/km
Palamos, #10 Långrunda
22,0 km • 5:55 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
12
v. 19
Löpning:
5:48/km
3:26:59
35,7 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
4:26:59
35,7 km
Vecka 20
13
13
14
14
15
Palamos #11, Camping Treumal
7,0 km • 6:19 m/km
Palamos #11, Camping Treumal
7,0 km • 6:19 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
16
17
Palamos #12, Crossfit
1:00:00
Palamos #12, Crossfit
1:00:00
17
18
18
19
19
v. 20
Löpning:
6:19/km
44:10
7,0 km
Crossfit:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
1:44:10
7,0 km
Vecka 21
20
Palamos #12, Uppvärmning
1,9 km • 6:23 m/km
Palamos #12, Uppvärmning
1,9 km • 6:23 m/km
Palamos #12, 4x2Km intervaller
8,4 km • 5:17 m/km
Palamos #12, 4x2Km intervaller
8,4 km • 5:17 m/km
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
Rydebäck - Pålsjö -
13,0 km • 5:23 m/km
Rydebäck - Pålsjö -
13,0 km • 5:23 m/km
26
v. 21
Löpning:
5:25/km
2:06:07
23,3 km
Totalt:
Total tid:
2:06:07
23,3 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
Uppvärmning
2,0 km • 6:00 m/km
Uppvärmning
2,0 km • 6:00 m/km
12.2 1 min
4x2km
8,0 km • 5:39 m/km
4x2km
8,0 km • 5:39 m/km
1 minut ståvila 12.2 km/h
30
31
31
1
Viken - Pålsjö
12,8 km • 5:59 m/km
Viken - Pålsjö
12,8 km • 5:59 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
v. 22
Löpning:
5:52/km
2:13:42
22,8 km
Totalt:
Total tid:
2:13:42
22,8 km
annons
