annons
Niklas Johansson

Niklas Johansson

Joggpers
Joggpers 5:12 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 78 st
Löpt i år
Löpt i år 22 km
Tränat i år
Tränat i år 67 h

Periodare när det gäller träning

Pers:
10k: 42:15
Halvmara: 1:35:56 (Göteborgsvarvet 2012)
Mara: 3:34:28 (Jubileumsmaran 2012)
50 Miles 9:56:16 (Sandsjöbacka Trail 50Miles 2016)
6H: 65388m (Borås 2015)

Målsättning:

Må bra.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
28
28
30
30
1
1
2
Våga vägra Mello20,1 km • 5:05 m/km
Våga vägra Mello20,1 km • 5:05 m/km
Stack ut på en löptur när resten av familjen bänkade sig framför TVn. Måste ...
2
3
3
v. 5
Löpning:
5:06/km
4:13:20
49,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:13:20
49,6 km
Vecka 6
4
4
5
5
6
6
8
8
10
10
v. 6
Löpning:
5:09/km
2:13:20
25,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:13:20
25,9 km
Vecka 7
11
11
13
13
14
Jeppesen->Oxled via Lilla Delsjön och åttan15,5 km • 4:47 m/km
Jeppesen->Oxled via Lilla Delsjön och åttan15,5 km • 4:47 m/km
Kom iväg lite sent från Jeppesen så jag fick skruva upp tempot en aning.
14
15
15
16
Vildmarksleden, Buhusleden28,8 km • 6:32 m/km
Vildmarksleden, Buhusleden28,8 km • 6:32 m/km
Tunga sega ben märkte verkligen att det varit dåligt med långpass senaste ...
16
17
Korpinnebandy40:00
Korpinnebandy40:00
Tunga ben efter gårdagens terrängpass, tur att vid var tre(!) centrar. 2-2
17
v. 7
Löpning:
5:42/km
5:32:00
58,2 km
Annat:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:12:00
58,2 km
Vecka 8
18
18
20
20
21
21
23
23
24
Bambi på hal is29,2 km • 6:31 m/km
Bambi på hal is29,2 km • 6:31 m/km
Promenerade upp till Torpet Freden med resten av familjen, redan den lilla ...
24
v. 8
Löpning:
5:43/km
5:48:09
60,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:48:09
60,8 km
Vecka 9
25
25
26
Runt Lilla Delsjön18,3 km • 4:52 m/km
Runt Lilla Delsjön18,3 km • 4:52 m/km
Lite dåligt tålamod idag, blev lite snabbare tempo med en rejäl farthöjning på ...
26
27
27
28
Progressiv distans15,7 km • 4:41 m/km
Progressiv distans15,7 km • 4:41 m/km
5x3km + nerjogg, måltempo: 5:15, 5:00, 4:45, 4:30, 4:15 Svårt att hålla jämnt ...
28
1
1
2
När huvudet är dumt ...36,0 km • 6:51 m/km
När huvudet är dumt ...36,0 km • 6:51 m/km
... får kroppen lida. Hade hoppats att all is smält bort i skogen efter veckans ...
2
3
Korpinnebandy40:00
Korpinnebandy40:00
Benen orkade hyfsat idag trots gårdagens strapatser. Fick mest jaga bollen utan ...
3
v. 9
Löpning:
5:51/km
6:49:27
70,0 km
Annat:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:29:27
70,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige