Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jonas Wängberg
1972
Enköping
Klubb:
Västerås Löparklubb
Hemsida:
jonas.wangberg.se
Medlem sedan 30 augusti 2007
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
52
st
Löpt i år
Löpt i år
777
km
Tränat i år
Tränat i år
82
h
Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2021
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
27
27
28
Stigar runt vattentornet
6,3 km • 6:11 m/km
Stigar runt vattentornet
6,3 km • 6:11 m/km
Lite småsegt idag. För mycket annat.
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
Klondyke - Vattenparken
10,6 km • 5:50 m/km
Klondyke - Vattenparken
10,6 km • 5:50 m/km
Blandat underlag
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
VLK torsdagspass
10,8 km • 5:53 m/km
VLK torsdagspass
10,8 km • 5:53 m/km
Slapp undan regenet. Trevligt med sällskap.
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
1
Crosstrainer
6,7 km • 20,10 km/h
Crosstrainer
6,7 km • 20,10 km/h
1
2
Gröngarn - Ullunda - Fagerskogen
22,1 km • 5:37 m/km
Gröngarn - Ullunda - Fagerskogen
22,1 km • 5:37 m/km
Skönt eftermiddagspass på blandat underlag. Lite slitigt i vinden.
4
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Backyardjogg
6,7 km • 6:20 m/km
Backyardjogg
6,7 km • 6:20 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
v. 39
Löpning:
5:52/km
5:30:22
56,4 km
Cykel:
20,1 km/h
20:00
6,7 km
Totalt:
Total tid:
5:50:22
63,1 km
Vecka 40
4
4
5
Runt Enköping
14,8 km • 5:23 m/km
Runt Enköping
14,8 km • 5:23 m/km
Härligt höstväder.
5
6
Klondyke - Bergvreten
6,7 km • 5:23 m/km
Klondyke - Bergvreten
6,7 km • 5:23 m/km
En kortis innan maten.
2
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
7
8
Barcelona
7,2 km • 6:21 m/km
Barcelona
7,2 km • 6:21 m/km
Lite sightseeing på morgonen.
4
Gilla
Klicka för att gilla
8
9
Barcelona Castell de Monjuic
8,2 km • 7:33 m/km
Barcelona Castell de Monjuic
8,2 km • 7:33 m/km
Backträning idag. Brant upp och ner.
2
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
Vattentornet - Kyrkåsen - vattenparken
8,0 km • 5:39 m/km
Vattentornet - Kyrkåsen - vattenparken
8,0 km • 5:39 m/km
En kortis efter en hel dags resande.
2
Gilla
Klicka för att gilla
10
v. 40
Löpning:
5:59/km
4:28:28
44,9 km
Totalt:
Total tid:
4:28:28
44,9 km
Vecka 41
11
11
12
Upplandsleden till Gånsta och hem
10,6 km • 6:09 m/km
Upplandsleden till Gånsta och hem
10,6 km • 6:09 m/km
Lämnade bilen på service och joggade en bit på leden genom byn. Sista passet i ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
Runt Enköping
15,1 km • 5:26 m/km
Runt Enköping
15,1 km • 5:26 m/km
Kall fin höstdag. Lite slarvig med reflex.
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
Ett backyardvarv
6,7 km • 5:55 m/km
Ett backyardvarv
6,7 km • 5:55 m/km
Lite kort pass innan dagens fix.
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
15
16
SUM 50km
50,0 km
SUM 50km
50,0 km
SUM 50km - Stockholm
50,0 km • 5:21:06
SUM 50km - Stockholm
50,0 km • 5:21:06
6:25 m/km
Långpass med nummerlapp. Fint väder och trevligt sällskap. Tog det försiktigt i ...
8
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
17
v. 41
Löpning:
6:10/km
8:27:42
82,3 km
Totalt:
Total tid:
8:27:42
82,3 km
Vecka 42
18
18
19
Klondyke - Bergvreten
6,7 km • 5:32 m/km
Klondyke - Bergvreten
6,7 km • 5:32 m/km
Skönt väder efter regnet.
19
20
Ett backyardvarv
6,8 km • 5:45 m/km
Ett backyardvarv
6,8 km • 5:45 m/km
Med pannlampa
2
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
21
22
22
23
Lidingö Backyard Ultra
127,4 km • 19:00:00
Lidingö Backyard Ultra
127,4 km • 19:00:00
8:57 m/km
Hade gjort upp en plan att springa mycket långt men det blev inte så. Fick ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
1
23
24
24
v. 42
Löpning:
8:38/km
20:15:37
140,8 km
Totalt:
Total tid:
20:15:37
140,8 km
Vecka 43
25
25
26
Klondyke - Bergvreten
5,1 km • 6:21 m/km
Klondyke - Bergvreten
5,1 km • 6:21 m/km
Lätt jogg
26
27
27
28
Stigar runt vattentornet
5,5 km • 5:56 m/km
Stigar runt vattentornet
5,5 km • 5:56 m/km
Lätt jogg.
28
29
29
30
Övre Rickeby - Upplandsleden
21,3 km • 6:11 m/km
Övre Rickeby - Upplandsleden
21,3 km • 6:11 m/km
Fin förmiddagsjogg. Fin ny dragning av leden in mot Gånsta.
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
Bergvreten - Kyrkåsen
8,8 km • 5:37 m/km
Bergvreten - Kyrkåsen
8,8 km • 5:37 m/km
Fin kvällsjogg. Skönt väder.
31
v. 43
Löpning:
6:03/km
4:05:39
40,6 km
Totalt:
Total tid:
4:05:39
40,6 km
annons
