annons
Björn Karlsson

Björn Karlsson

Joggpers
Joggpers 4:34 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 54 st
Löpt i år
Löpt i år 193 km
Tränat i år
Tränat i år 50 h

Personbästa:

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
28
29
29
30
Sparrsjön1,9 km • 1:51 m/100 m
Sparrsjön1,9 km • 1:51 m/100 m
5 vändor med Mia, Kristofer och Per Romberg.
30
31
31
2
2
v. 31
Löpning:
5:15/km
2:48:55
32,2 km
Simning:
1:51/100 m
35:07
1900 m
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:14:02
34,1 km
Vecka 32
4
4
5
5
6
6
8
8
9
9
10
Styrketräning Gym11:00:00
Styrketräning Gym11:00:00
Styrketräning med Sofie. Testade lite nya övningar som variation.
10
v. 32
Löpning:
5:21/km
1:47:05
20,0 km
Styrka:
 
1:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:32:05
20,0 km
Vecka 33
11
11
12
12
14
14
15
Spinning/Styrka Gym11:00:00
Spinning/Styrka Gym11:00:00
Spinning 30 min + styrka 30 min (Annelie)
15
16
16
17
17
v. 33
Löpning:
5:11/km
1:19:33
15,4 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Annat:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:29:33
15,4 km
Vecka 34
18
Simning, S712,4 km • 2:33 m/100 m
Simning, S712,4 km • 2:33 m/100 m
Dags igen, första passet i qpoolen hösten 2025.
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 34
Simning:
2:33/100 m
1:00:00
2350 m
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
2,4 km
Vecka 35
27
27
28
28
30
30
31
31
v. 35
Löpning:
4:59/km
1:18:27
15,7 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:18:27
15,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige