annons
Morgan Johansson

Morgan Johansson

Joggpers
Joggpers 4:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 150 st
Löpt i år
Löpt i år 209 km
Tränat i år
Tränat i år 95 h

51-årig smålänning som gillar att springa, cykla och simma. Att springa långpass en solig sommarmorgon är som balsam för själen.:-)

Hänger även på gymmet en del under vintertid. Skadar ju inte med lite uppbyggnadsträning.

IRON MAN SWEDEN 2014
Kalmar 16/8!(Been there, done that!)
IRON MAN SWEDEN 2016
Kalmar 20/8!(Been there, done that)
IRON MAN SWEDEN 2019
Kalmar 16/8!(Been there, done that)
IRON MAN SWEDEN 2022
Kalmar 16/8!(Been there, done that
IRON MAN SWEDEN 2023
Kalmar 17/8!(Been there, done that
IRON MAN SWEDEN 2024
Kalmar 16/8!(Nytt PB 10:19)

Målsättning:

Vill kunna springa långt, riktigt långt.
Kullamannen 100 miles 2024 Check!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
27
28
Hålla igång benen.8,6 km • 4:25 m/km
Hålla igång benen.8,6 km • 4:25 m/km
Planen är ju fortfarande Växjöloppet på fredag. Så syftet idag var bara att ...
28
29
29
30
30
1
1
2
Sista långpasset?31,8 km • 4:53 m/km
Sista långpasset?31,8 km • 4:53 m/km
Trodde jag skulle vara i bättre form då jag inte kört så mycket distans denna ...
2
v. 18
Löpning:
4:47/km
3:12:45
40,3 km
Cykel:
34,9 km/h
25:52
15,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:38:37
55,3 km
Vecka 19
4
4
5
5
6
Just Do It.8,4 km • 4:13 m/km
Just Do It.8,4 km • 4:13 m/km
Skönt väder. Kände mig nästan tvingad ut att springa trots att jag egentligen ...
6
7
7
8
8
9
Just Do It.22,7 km • 4:36 m/km
Just Do It.22,7 km • 4:36 m/km
Alexander hade friidrott så jag passade på att köra ett sista långpass innan ...
9
10
Kronoskogen 1.3,6 km • 4:10 m/km
Kronoskogen 1.3,6 km • 4:10 m/km
Emil hade "hockeyfys" så jag passade på att köra lite i Kronoskogen. Var lite ...
10
v. 19
Löpning:
4:27/km
2:55:49
39,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:55:49
39,5 km
Vecka 20
11
11
12
Runt stan.14,7 km • 4:30 m/km
Runt stan.14,7 km • 4:30 m/km
Tog en runda runt stan medans Alexander tränade fotboll. Rejält blåsigt och ...
12
13
13
14
Sista med lite kvalitet.8,0 km • 4:01 m/km
Sista med lite kvalitet.8,0 km • 4:01 m/km
Sista passet med lite kvalitet innan Gbg och Sthlm. Började egentligen med lite ...
14
15
15
16
16
17
Kronoskogen.12,2 km • 4:16 m/km
Kronoskogen.12,2 km • 4:16 m/km
4 varv på 3:an i Kronoskogen under tiden Emil hade fysträning med ...
17
v. 20
Löpning:
4:18/km
2:30:18
34,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:30:18
34,9 km
Vecka 21
18
18
19
Bra....och dåligt.:-p7,4 km • 4:16 m/km
Bra....och dåligt.:-p7,4 km • 4:16 m/km
Det positiva var att det kändes ganska bekvämt att springa i planerad ...
19
20
20
21
Lugnt och stilla.4,6 km • 4:36 m/km
Lugnt och stilla.4,6 km • 4:36 m/km
Tvekade länge på om jag skulle sticka ut en runda. Kroppen och förkylningen ...
21
22
22
23
GöteborgsVarvet - GÖTEBORG21,1 km • 1:30:41
GöteborgsVarvet - GÖTEBORG21,1 km • 1:30:41
4:18 m/km
Kände redan vid 5 km att det inte var min dag. Näsan rann och hade ingen kraft ...
23
24
24
v. 21
Löpning:
4:20/km
2:23:26
33,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:23:26
33,1 km
Vecka 22
25
25
26
26
27
27
28
28
29
Fysisk status efter Varvet.
Fysisk status efter Varvet.
Åker upp till Sthlm i e,m trots att kroppen nog helst skulle vilja stanna ...
29
30
ASICS Stockholm Marathon - Stockholm42,2 km • 3:13:35
ASICS Stockholm Marathon - Stockholm42,2 km • 3:13:35
4:35 m/km
Racerapport från gårdagen. Kände mig grymt sliten efter Göteborg där jag ju ...
30
31
31
v. 22
Löpning:
4:35/km
3:13:35
42,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:13:35
42,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige