Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jan Thorman
1965
Taberg
Klubb:
Team Runners High
Medlem sedan 20 september 2010
Joggpers
Joggpers
4:25
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
50
st
Löpt i år
Löpt i år
428
km
Tränat i år
Tränat i år
47
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2014
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
31
1
Milspåret i Idre.
11,0 km
Milspåret i Idre.
11,0 km
1
2
2
3
Milspåret i Idre
11,0 km
Milspåret i Idre
11,0 km
3
4
Burusjöspåret, Idre
17,4 km • 5:40 m/km
Burusjöspåret, Idre
17,4 km • 5:40 m/km
4
5
5
6
Hemifrån-Granarpssjön-eckern-Porteshult-hem
16,5 km • 4:57 m/km
Hemifrån-Granarpssjön-eckern-Porteshult-hem
16,5 km • 4:57 m/km
6
v. 14
Löpning:
4:57/km
1:21:40
16,5 km
Skidor:
5:40/km
1:38:49
39,4 km
Totalt:
Total tid:
3:00:29
55,9 km
Vecka 15
7
7
8
intervall 7x 700 m i månsarp
6,9 km
intervall 7x 700 m i månsarp
6,9 km
Intervaller med Fredrik.
8
9
9
10
10
11
Öxnegårdens gröna
10,0 km • 4:30 m/km
Öxnegårdens gröna
10,0 km • 4:30 m/km
Upp och ner jogg
2,5 km
Upp och ner jogg
2,5 km
11
12
12
13
Hemifrån-Sjöhult-runt eckern-Granarp-hem
22,9 km • 5:00 m/km
Hemifrån-Sjöhult-runt eckern-Granarp-hem
22,9 km • 5:00 m/km
Långpass med Fredrik. Lite segt på slutet.
13
v. 15
Löpning:
4:51/km
2:39:14
42,3 km
Totalt:
Total tid:
2:39:14
42,3 km
Vecka 16
14
14
15
Runt Granarpssjön
9,8 km • 5:10 m/km
Runt Granarpssjön
9,8 km • 5:10 m/km
15
16
Intervaller 5 x 1000 meter
5,0 km
Intervaller 5 x 1000 meter
5,0 km
5 x 1000 meter
Upp och ner jogg
4,0 km
Upp och ner jogg
4,0 km
16
17
17
18
18
19
19
20
Hemifrån-sörgårdens gröna-hem
14,5 km
Hemifrån-sörgårdens gröna-hem
14,5 km
20
v. 16
Löpning:
5:10/km
50:37
33,3 km
Totalt:
Total tid:
50:37
33,3 km
Vecka 17
21
21
22
Hemifrån - Sörgården - ett varv på elljusspåret - hem
7,6 km
Hemifrån - Sörgården - ett varv på elljusspåret - hem
7,6 km
22
23
Intervaller 5 x 1000 meter
5,0 km
Intervaller 5 x 1000 meter
5,0 km
Upp och ner jogg
4,0 km
Upp och ner jogg
4,0 km
23
24
24
25
25
26
26
27
Landsjön Runt - Huskvarna/Kaxholmen
12,5 km • 51:35
Landsjön Runt - Huskvarna/Kaxholmen
12,5 km • 51:35
4:08 m/km
På min klocka hade jag 51.35. Tävlingens officiella tid är 51.42. Dom hade ...
27
v. 17
Löpning:
4:08/km
51:35
29,1 km
Totalt:
Total tid:
51:35
29,1 km
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 18
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
