annons
Anders Hedberg

Anders Hedberg

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Bor i Borlänge tillsammans med familj, Lisa, Ebba (f 2003) och August (f 2006). Jobbar på bank. 180 cm lång, 85 kg. Förutom löpning och cykling spelar jag badminton och åker skidor utför.

Målsättning:

Startade träna (primärt löpning med landsvägscykling som komplement) i slutet av maj 2010 med målsättning att gå ner i vikt (startade på 91 kg) och få bra kondition. Sprang 650 km och cyklade 764 km under 2010. Är anmäld till Sthlm Marathon 2011 (avklarat 4:22)

Mars 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
Äntligen snö!15,2 km • 5:19 m/km
Äntligen snö!15,2 km • 5:19 m/km
Ett tunt snötäcke ändrade karaktär i spåren. I stället för stakning blev det i ...
27
28
Tungt och befriande11,1 km • 5:29 m/km
Tungt och befriande11,1 km • 5:29 m/km
Efter en mycket intensiv dag på jobbet blev jag "beordrad" av Lisa att ge mig ...
28
29
Tung förlust!2,9 km • 33:15 m/km
Tung förlust!2,9 km • 33:15 m/km
Ännu en gång tappade vi ett 3-0 överläge och förlorade i det nionde setet - tung:-(
29
1
1
2
2
3
3
v. 9
Löpning:
5:34/km
1:58:59
21,4 km
Skidor:
5:19/km
1:20:45
15,2 km
Annat:
 
1:35:27
2,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:55:11
39,5 km
Vecka 11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
Nya skor, ny fart!10,2 km • 5:08 m/km
Nya skor, ny fart!10,2 km • 5:08 m/km
Gick ut hårt, kom in i en rejäl svacka efter drygt 3 km som höll i sig fram ...
17
18
18
v. 11
Löpning:
5:08/km
52:29
10,2 km
Annat:
 
1:21:17
3,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:13:46
13,5 km
Vecka 12
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 12
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 13
26
26
27
27
28
28
29
29
30
Hög puls med Ola10,0 km • 5:21 m/km
Hög puls med Ola10,0 km • 5:21 m/km
Kände mig inte helt kry och därför passade det perfekt att ge sig ut på en ...
30
31
31
1
Söndagsjogg med Ebba4,4 km • 6:51 m/km
Söndagsjogg med Ebba4,4 km • 6:51 m/km
Ebba krossade sitt gamla distansrekord och orkade springa hela rundan på 4,44 ...
1
v. 13
Löpning:
5:48/km
1:23:54
14,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:23:54
14,5 km
annons