annons
Anders Hedberg

Anders Hedberg

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Bor i Borlänge tillsammans med familj, Lisa, Ebba (f 2003) och August (f 2006). Jobbar på bank. 180 cm lång, 85 kg. Förutom löpning och cykling spelar jag badminton och åker skidor utför.

Målsättning:

Startade träna (primärt löpning med landsvägscykling som komplement) i slutet av maj 2010 med målsättning att gå ner i vikt (startade på 91 kg) och få bra kondition. Sprang 650 km och cyklade 764 km under 2010. Är anmäld till Sthlm Marathon 2011 (avklarat 4:22)

Juni 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
28
28
29
29
30
Självförtroendeskapande jogg med Lisa6,2 km • 6:19 m/km
Självförtroendeskapande jogg med Lisa6,2 km • 6:19 m/km
Precis vad jag behövde - en joggtur som kändes bra och gick lätt. Har under de ...
30
31
31
1
Botad?10,7 km • 5:08 m/km
Botad?10,7 km • 5:08 m/km
Efter flera veckors djup löparkoma lyckades jag prestera en runda jag är stolt ...
1
2
2
3
3
v. 22
Löpning:
5:34/km
1:34:00
16,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:34:00
16,9 km
Vecka 23
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 23
Löpning:
5:46/km
33:35
5,8 km
Annat:
 
5:56:09
24,2 km
Totalt:Total tid:
 
6:29:44
30,1 km
Vecka 24
11
11
14
14
15
15
16
16
17
Söndagsjogg med familjen6,5 km • 6:08 m/km
Söndagsjogg med familjen6,5 km • 6:08 m/km
Ca 5 km tillsammans med Lisa, Ebba och August (E & A på cyklar) sista 1,5 själv ...
17
v. 24
Löpning:
5:59/km
1:45:45
17,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:45:45
17,7 km
Vecka 25
18
18
19
19
20
20
21
Överraskande bra10,0 km • 5:11 m/km
Överraskande bra10,0 km • 5:11 m/km
I den rätt jobbiga terrängen överraskade jag mig själv och presterade en ...
21
22
Återhämtningsrunda7,0 km • 5:28 m/km
Återhämtningsrunda7,0 km • 5:28 m/km
Efter gårdagens goda prestation genomförde jag en relativt lugn runda. ...
22
23
23
24
24
v. 25
Löpning:
5:18/km
1:30:24
17,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:30:24
17,1 km
Vecka 26
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
v. 26
Löpning:
5:19/km
34:58
6,6 km
Totalt:Total tid:
 
34:58
6,6 km
annons