annons
Torbjörn Wissö

Torbjörn Wissö

Joggpers
Joggpers 4:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 24 st
Löpt i år
Löpt i år 111 km
Tränat i år
Tränat i år 21 h

Målsättning:

Löpning:
180 mil löpning under 2021 och känna mig nöjd över hur jag presterar på Göteborgsvarvet.
Övrigt:
Hinna vindsurfa mycket. Om valet står mellan att surfa och springa är det surf som gäller!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
27
28
28
29
29
30
Löpband6,0 km • 4:55 m/km
Löpband6,0 km • 4:55 m/km
Pass på gymmet före jobbet. Lite ont i vaden så det blev lite lugnare än de ...
30
31
Polestar - Biskopsgården t.o.r.5,5 km • 4:40 m/km
Polestar - Biskopsgården t.o.r.5,5 km • 4:40 m/km
Lunchjogg, men ensam den här veckan. Unvek skogen för att slippa lera. Tungt ...
31
1
1
2
2
v. 44
Löpning:
4:48/km
55:18
11,5 km
Totalt:Total tid:
 
55:18
11,5 km
Vecka 45
3
3
4
#36. Knappt planing i Fiskebäck5,8 km • 5,36 knop
#36. Knappt planing i Fiskebäck5,8 km • 5,36 knop
RRD FSW 94 + Simmer Blacktip 5.3 + MFC 28 cm Lunchsurf. Trodde att det skulle ...
Löpband7,5 km • 4:39 m/km
Löpband7,5 km • 4:39 m/km
Ökande från 12 km/h till 13,7 km/h vid 3,5 km. Sedan avtagande ner till 12 km/h ...
4
5
5
6
Löpbandsintervaller6,0 km • 4:32 m/km
Löpbandsintervaller6,0 km • 4:32 m/km
1 km uppvärmning i 4:45. 5 x 500 m i 4:00. 500 m i 5:00 efter varje sprint.
6
8
8
9
9
v. 45
Löpning:
4:44/km
1:29:54
19,0 km
Annat:
 
35:03
5,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:04:57
24,8 km
Vecka 46
10
10
11
11
12
12
13
Löpband6,0 km • 4:38 m/km
Löpband6,0 km • 4:38 m/km
Start i 12 km/h. Ökande med 0,1 km/h upp till 13,5 km/h vid 3 km och sedan ...
13
14
Skogen vid Biskopsgården5,4 km • 5:20 m/km
Skogen vid Biskopsgården5,4 km • 5:20 m/km
Lunchjogg med kollegor. Skogen idag. Inte så lerigt som befarat.
14
15
15
16
16
v. 46
Löpning:
4:58/km
56:45
11,4 km
Totalt:Total tid:
 
56:45
11,4 km
Vecka 47
17
Löpband6,0 km • 4:33 m/km
Löpband6,0 km • 4:33 m/km
Start i 12,0 km/h ökande med 0,1 km/h varke 200 m upp till 14,0 km/h vid 4 km. ...
17
18
18
19
19
20
Löpband5,5 km • 5:02 m/km
Löpband5,5 km • 5:02 m/km
Vanliga passet med start i 12,0 km/h och ökande med 0,1 km/h varje 200 m upp ...
20
21
Skogen vid Biskopsgården5,8 km • 5:23 m/km
Skogen vid Biskopsgården5,8 km • 5:23 m/km
Lunchjogg med kollegor. Första vinterpasset ute. Körde med dubbskor.
21
22
#37a. Vågsegling i Apelviken18,9 km • 11,53 knop
#37a. Vågsegling i Apelviken18,9 km • 11,53 knop
RRD FSW 96 + Simmer Blacktip 4.7 + MFC 21,5 cm m K4 thrusters Nästan rakt på ...
#37b. Vågsegling i Apelviken22,9 km • 12,30 knop
#37b. Vågsegling i Apelviken22,9 km • 12,30 knop
RRD FSW 96 + Simmer Blacktip 4.7 + MFC 21,5 cm m K4 thrusters Detta var andra ...
22
23
23
v. 47
Löpning:
4:59/km
1:26:06
17,3 km
Annat:
 
1:53:28
41,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:19:34
59,1 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
Löpband6,0 km • 4:36 m/km
Löpband6,0 km • 4:36 m/km
Ökande från 12,0 till 13,7 km/h vid 3,5 km. Därefter avtagande till spurten ...
27
29
29
30
Löpbandsintervaller6,0 km • 4:26 m/km
Löpbandsintervaller6,0 km • 4:26 m/km
1 km uppbärmning i 4:45. 5 × 500 m sprintar i 4:00. 500 m vila i 4:45 efter ...
30
v. 48
Löpning:
4:43/km
2:01:09
25,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:01:09
25,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige