Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
lasse
1964
bohus
Klubb:
Borgens Sportklubb
Medlem sedan 10 mars 2007
Joggpers
Joggpers
4:14
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
98
st
Löpt i år
Löpt i år
278
km
Tränat i år
Tränat i år
62
h
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2016
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
31
STC Rollsbo löpband
14,0 km • 4:38 m/km
STC Rollsbo löpband
14,0 km • 4:38 m/km
Planen var minst 8 km helst i 14 km/h blev till slut 10 km i 14 km/h otroligt ...
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 44
Löpning:
4:38/km
1:04:59
14,0 km
Totalt:
Total tid:
1:04:59
14,0 km
Vecka 45
7
7
8
8
9
9
10
10
11
Skafferiet MC Komarken hem
15,9 km • 4:55 m/km
Skafferiet MC Komarken hem
15,9 km • 4:55 m/km
Riktigt gött varit stel i utsidan på båda höfterna 2 dars löpvila gjorde susen ...
11
12
12
13
Fästningen Skafferiet MC hem
12,1 km • 5:12 m/km
Fästningen Skafferiet MC hem
12,1 km • 5:12 m/km
Lite bakis lite osugen lite halt jätteråkallt
13
v. 45
Löpning:
5:02/km
2:20:43
28,0 km
Totalt:
Total tid:
2:20:43
28,0 km
Vecka 46
14
EKA
32:30
EKA
32:30
Innan jobbet , helt ok det var ett tag sen sist , körde 2 övn I taget en under ...
14
15
15
16
STC c löpband
14,0 km • 5:00 m/km
STC c löpband
14,0 km • 5:00 m/km
Fortfarande enorm träningsvärk från i måndags, jättetungt hela tiden förutom ...
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 46
Löpning:
5:00/km
1:09:54
14,0 km
Styrka:
32:30
Totalt:
Total tid:
1:42:24
14,0 km
Vecka 47
21
21
22
22
23
STC Centrum
10:10
STC Centrum
10:10
Eller mage som man säger
STC Centrum löpband
2,0 km • 5:28 m/km
STC Centrum löpband
2,0 km • 5:28 m/km
23
24
24
25
25
26
26
27
Fästn Vä gat Vita fl Kvarnen hem
11,1 km • 5:35 m/km
Fästn Vä gat Vita fl Kvarnen hem
11,1 km • 5:35 m/km
Lugnt nästan komajogg seg efter nattjobb ville inte men lyckades förhandla till ...
27
v. 47
Löpning:
5:34/km
1:13:05
13,1 km
Styrka:
10:10
Totalt:
Total tid:
1:23:15
13,1 km
Vecka 48
28
28
29
29
30
30
1
STC C
23:17
STC C
23:17
Stod inte ut så jävla tråkigt , ont som fan i knät
1
2
2
3
3
4
EKA löpband
1,0 km • 5:46 m/km
EKA löpband
1,0 km • 5:46 m/km
EKA gym
46:47
EKA gym
46:47
Riktigt bra helt slut nu
4
v. 48
Löpning:
5:46/km
5:46
1,0 km
Styrka:
1:10:04
Totalt:
Total tid:
1:15:50
1,0 km
annons
