Skafferiet MC Komarken hem

Fredag 11 november 2016 13:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Riktigt gött varit stel i utsidan på båda höfterna 2 dars löpvila gjorde susen kände mig lätt o spänstig (?) helt sjukt, 2 fartökningar där det såg någorlunda ohalt ut kändes svinbra

15,9 km
Distans

1:18:03
Tid

4:55 min/km
Snitt

120
Snittpuls

137
Maxpuls

154 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Distance 3

Total distans:

82:54:44

990 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	105	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	114	10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	115	15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	114	20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	119	24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	118	29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	120	34:25	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	117	39:16	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	119	44:11	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	121	49:19	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	126	53:54	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	122	58:46	12,00 km
13	1,00 km	4:23	4:23	129	1:03:10	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	127	1:08:12	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	127	1:13:04	15,00 km
16	0,90 km	5:00	5:33	123	1:18:04	15,90 km

annons