annons

Lars Nilsson

1977 Växjö Klubb: AC Haipojkarna Medlem sedan 26 augusti 2011

Joggpers

Joggpers - min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 0 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 0 h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Februari 2015

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 5

26

Fyllerydsfemman NY 7,0 km • 6:20 m/km

Fyllerydsfemman NY 7,0 km • 6:20 m/km

26

27

27

28

28

29

Fyllerydsfemman NY 6,9 km • 5:43 m/km

Fyllerydsfemman NY 6,9 km • 5:43 m/km

29

30

30

31

31

1

Växjösjön +8,3 km • 5:42 m/km

Växjösjön +8,3 km • 5:42 m/km

1

v. 5

Löpning:

5:54/km

2:10:57

22,2 km

Totalt:Total tid:

2:10:57

22,2 km

Vecka 6

2

2

3

3

4

4

5

5

6

6

7

Trestugespåret NY 13,8 km • 5:59 m/km

Trestugespåret NY 13,8 km • 5:59 m/km

7

8

Södra Bergundasjön NY +20,0 km • 6:09 m/km

Södra Bergundasjön NY +20,0 km • 6:09 m/km

8

v. 6

Löpning:

6:05/km

3:25:20

33,8 km

Totalt:Total tid:

3:25:20

33,8 km

Vecka 7

9

9

10

10

11

11

12

12

13

Trestugespåret NY 13,7 km • 5:46 m/km

Trestugespåret NY 13,7 km • 5:46 m/km

13

14

14

15

15

v. 7

Löpning:

5:46/km

1:19:03

13,7 km

Totalt:Total tid:

1:19:03

13,7 km

Vecka 8

16

Trestugespåret NY 13,7 km • 5:36 m/km

Trestugespåret NY 13,7 km • 5:36 m/km

16

17

Fyllerydsfemman NY 7,0 km • 5:53 m/km

Fyllerydsfemman NY 7,0 km • 5:53 m/km

17

18

18

19

19

20

20

21

Växjösjön + 8,3 km • 5:10 m/km

Växjösjön + 8,3 km • 5:10 m/km

21

22

22

v. 8

Löpning:

5:33/km

2:40:58

29,0 km

Totalt:Total tid:

2:40:58

29,0 km

Vecka 9

23

Fyllerydsfemman NY 7,0 km • 5:20 m/km

Fyllerydsfemman NY 7,0 km • 5:20 m/km

23

24

24

25

25

26

Fyllerydsfemman NY 7,0 km • 5:01 m/km

Fyllerydsfemman NY 7,0 km • 5:01 m/km

26

27

27

28

28

1

1

v. 9

Löpning:

5:11/km

1:12:16

14,0 km

Totalt:Total tid:

1:12:16

14,0 km

annons