annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lars Nilsson

1977 • Växjö

Trestugespåret NY

Måndag 16 februari 2015 11:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,71 km
Distans

1:16:49
Tid

5:36 min/km
Snitt

165
Snittpuls

179
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 maj 2015	13,55 km	1:07:35	4:59 m/km
7 april 2015	13,56 km	1:11:16	5:15 m/km
2 april 2015	13,64 km	1:09:54	5:07 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Mattias Hallman

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	135	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	160	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	163	16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	168	22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	170	27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	167	33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	169	39:05	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	168	44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	169	49:55	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	170	55:24	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	171	1:01:10	11,00 km
12	1,00 km	6:17	6:17	168	1:07:27	12,00 km
13	1,00 km	6:10	6:10	164	1:13:37	13,00 km
14	0,71 km	3:12	4:30	173	1:16:49	13,71 km

annons