annons
Ivar Marius Nerby

Ivar Marius Nerby

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 96 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 26 h

Målsättning:

Bare LITT dårligere neste år;-)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
30
Jogg med Go'4,3 km • 6:10 m/km
Jogg med Go'4,3 km • 6:10 m/km
Første joggeturen på 9 dager, -det gikk heldigvis bra :-)
30
31
31
3
3
v. 31
Löpning:
5:50/km
2:10:02
22,3 km
Cykel:
30,6 km/h
1:45:32
53,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:55:34
76,1 km
Vecka 32
5
5
8
8
10
10
v. 32
Löpning:
6:47/km
3:29:15
30,8 km
Cykel:
16,9 km/h
2:33:28
43,2 km
Totalt:Total tid:
 
6:02:43
74,0 km
Vecka 33
15
15
16
16
v. 33
Löpning:
6:29/km
5:30:04
50,9 km
Cykel:
22,0 km/h
2:45:52
60,7 km
Styrka:
 
41:02
 
Totalt:Total tid:
 
8:56:58
111,6 km
Vecka 34
19
19
24
24
v. 34
Löpning:
6:37/km
4:20:59
39,4 km
Cykel:
20,3 km/h
1:06:01
22,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:27:00
61,8 km
Vecka 35
31
Jogg med Go'4,3 km • 7:08 m/km
Jogg med Go'4,3 km • 7:08 m/km
Lett, men svinetungt etter middag og øl ;-)
31
v. 35
Löpning:
6:19/km
5:04:01
48,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:04:01
48,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige